Maria Teresa Llobet

Ansiedad: Método OASI®

El método OASI® para la ansiedad es un sistema de trabajo claro y directo para que la persona pueda reencontrar el bienestar lo más pronto posible.

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OASI® (Observación, Awareness, Sensación, Integración) está basado en la Terapia Gestalt y el Método Feldenkrais y consiste en ayudar a la persona a:

  • 1) Desarrollar la atención para observar las sensaciones corporales que facilitan darse cuenta (Awareness) de cuál es el conflicto que produce la ansiedad.
  • 2) Crear estrategias para resolverlo.
  • 3) Experimentar e integrar el bienestar que esto produce.

El método OASI® para la ansiedad es un aprendizaje profundo donde interviene todo el organismo, de forma que aquello que aprendemos ya no lo olvidamos porque el sistema nervioso una vez descubre qué le beneficia, lo reproduce.

Durante el proceso, el estado de la persona evoluciona progresivamente y, a pesar de que las características y circunstancias de cada cual son diferentes, se observan mejoras claras después de unas 10 o 12 sesiones.