Maria Teresa Llobet

Ansiedad: Relajación

respiracio

Este audio está pensado no sólo para que cuando lo escuches te relajes si no también para que tomes conciencia de ti mismo. Lo he llamado relajación, también podría haberlo llamado meditación, no importa el nombre, lo importante es que puedas pararte, observarte, verte y vivirte.

Cuando somos bebés somos pura atención, pero a medida que vamos creciendo esta atención se diluye y el resultado es la desconexión de uno mismo. Este audio es una propuesta para recuperar esta atención. A medida que vayas practicandolo, lo irás integrando y llegará un momento que ya no tendrás que escuchar el audio para poder estar conectado contigo mismo.

Audio relajación